Beneficios del ejercicio para los adultos mayores El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los seres humanos. A medida que envejecemos, es importante mantenernos activos y realizar ejercicio de forma regular para mantener una buena calidad de vida. Los adultos mayores que incorporan el ejercicio en su rutina diaria pueden disfrutar de … Read more
Menús equilibrados para personas mayores: Cómo mantener una alimentación saludable en la tercera edad La alimentación juega un papel fundamental en la salud y el bienestar de las personas, especialmente en la tercera edad. A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian y es importante adaptar nuestra dieta para satisfacer esas necesidades. En este artículo, … Read more
La catarata: una enfermedad ocular común en los adultos mayores La catarata es una enfermedad ocular muy común en las personas mayores de 60 años. Se caracteriza por la opacidad del cristalino, la parte del ojo que se encarga de enfocar la luz en la retina. Esta opacidad provoca una visión borrosa y dificulta la … Read more
Introducción La actividad física es clave para mantener una buena salud a cualquier edad, pero es especialmente importante a medida que envejecemos. Los adultos mayores pueden experimentar una disminución en la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, lo que puede dificultar la realización de actividades cotidianas. Sin embargo, con la práctica regular de ejercicio … Read more