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Les exercices de renforcement musculaire pour les personnes âgées : préserver sa force et son autonomie

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Les exercices de renforcement musculaire pour les personnes âgées : préserver sa force et son autonomie À medida que nous vieillissons, il est important de maintenir notre force musculaire pour rester autonome et en bonne santé. Les exercices de renforcement musculaire sont essentiels pour les personnes âgées, car ils aident à prévenir la perte de … Read more

Les aliments à privilégier pour préserver la santé des seniors

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Los alimentos ideales para la salud de los seniors Con el paso de los años, es fundamental prestar atención a la alimentación para mantener una buena salud y calidad de vida. Los adultos mayores necesitan una dieta equilibrada y rica en nutrientes para prevenir enfermedades y mantenerse activos. A continuación, te presentamos una lista de … Read more