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Les activités physiques à privilégier pour rester en forme après 50 ans

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Actividades físicas recomendadas para mayores de 50 años Al llegar a los 50 años, es importante mantenerse activo físicamente para garantizar una buena salud y calidad de vida. Aunque el cuerpo pueda experimentar algunos cambios con la edad, seguir una rutina de ejercicio regular puede ayudar a mantener la fuerza, flexibilidad y resistencia. A continuación, … Read more

Les activités physiques recommandées pour les seniors : des exercices adaptés à tous

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Introducción En la actualidad, la importancia de mantenerse activo físicamente a lo largo de la vida ha sido ampliamente reconocida. Para los adultos mayores, realizar actividades físicas adecuadas es fundamental para mantener la salud y la calidad de vida. En este artículo, exploraremos las actividades físicas recomendadas para los seniors y cómo adaptar los ejercicios … Read more