Beneficios del yoga para los adultos mayores El yoga es una práctica milenaria que involucra posturas físicas, respiración y meditación para mejorar la salud y el bienestar. Para los adultos mayores, el yoga puede ser una excelente manera de mantenerse en forma y en buena salud. A continuación, se detallan algunos de los beneficios que … Read more
Introducción El yoga es una práctica milenaria que ha demostrado ser beneficiosa para la mente, el cuerpo y el alma. A medida que envejecemos, mantenernos en forma y saludables se vuelve aún más importante. El yoga senior es una forma adaptada de yoga que está diseñada específicamente para las necesidades de las personas mayores. En … Read more
Consejos para mantenerse en forma después de los 60 años Una de las preocupaciones más comunes entre las personas mayores es cómo mantenerse en forma y saludables a medida que envejecen. Afortunadamente, con algunos cambios simples en el estilo de vida, es posible mantenerse activo y en buena forma física incluso después de los 60 … Read more